Мозг. Инструкция по применению

Эту книгу стоит прочесть тем, кто хочет работать продуктивнее, сосредотачиваться на задачах и сохранять хладнокровие в самых напряженных ситуациях. В ней содержатся результаты исследований, которые Дэвид Рок учитывает при оптимизации работы мозга. Автор рекомендует изучить механизмы функционирования мозга, чтобы понимать, как его перезагружать и настраивать на определенную работу. Сложные научные теории преподносятся простым языком.

Для наглядности Дэвид Рок приводит в книге истории, героями которых становятся Эмили и Пол. На их примере читатель учится правильно ставить задачи перед мозгом и решать повседневные проблемы. За основу книги взяты беседы с ведущими нейробиологами США и Европы, а также 300 научных статей. Автора консультировал нейробиолог Джеффри Шварц.

Интересные цитаты из книги

• «Самоконтроль – ограниченный ресурс – говорит Баумейстер. – После однократного применения самоконтроль у человека снижается».
• «Исследования показали, что человек гораздо быстрее решает логические задачи, если они сформулированы как ситуации взаимодействия людей, а не абстрактные концепции».
• «…в большинстве ситуаций лучше минимизировать свои позитивные ожидания. Спокойное отношение к возможным бонусам обычно оправдывается».
• «В ходе исследования, проведенного в Лондонском университете, выяснилось, что постоянное общение по электронной почте и обмен текстовыми сообщениями снижает умственные способности человека в среднем на 10 пунктов по шкале IQ. Причем у женщин снижение идет на 5 пунктов, а у мужчин – на 15».
• «Режим «всегда включен» (т.е. на связи с другими людьми при помощи технологических средств) может сильно снизить интеллектуальный потенциал человека примерно так же, как бессонная ночь».

Валентина Брахнова

Специалист отдела контент-маркетинга Студии ЯЛ